爱感冒如何提高免疫力（爱感冒如何提高免疫力）

大家好，来来为大家解答以上的问题。爱感冒如何提高免疫力，爱感冒如何提高免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、容易感冒，可以通过一些方式提高免疫力。

2、通过改变生活方式和习惯，可以做到早睡早起，保证充足良好的睡眠，不熬夜。

3、此外，适当运动健身，如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、跳绳、爬山等。

4、可以增强身体的新陈代谢，提高心肺功能。

5、饮食一定要营养均衡丰富，少食多餐，不要暴饮暴食，适当多吃坚果，保持心情愉悦舒适。

6、每年秋冬都可以注射流感疫苗。

7、通过这些综合措施，可以提高自身免疫力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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