胆固醇高吃什么好或喝什么茶好（胆固醇高吃什么好）

大家好，来来为大家解答以上的问题。胆固醇高吃什么好或喝什么茶好，胆固醇高吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胆固醇含量高，主要与饮食习惯有关。

2、为了降低胆固醇，应该少吃胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、肥肉等。

3、可以吃一些蛋白质含量高的食物，如鱼、瘦肉等。

4、也可以吃一些谷类等膳食纤维高的食物。

5、膳食纤维可以达到饱腹感，有效抑制胆固醇的摄入。

6、除此之外，做饭用的油应该是植物油，多吃蔬菜水果，可以有效降低体内胆固醇。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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