导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。颈椎间盘突出自愈经验，颈椎间盘突出自我疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对于颈椎间
大家好，来来为大家解答以上的问题。颈椎间盘突出自愈经验，颈椎间盘突出自我疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于颈椎间盘突出的患者，平时可以锻炼颈部肌肉力量，减少颈椎椎体的受力。
2、并且运动后可以随着曲度的变化对颈椎进行矫正，从而降低颈椎间盘的应力，有助于缓解椎间盘突出的症状。
3、比如可以抬头看天花板，数星星，打羽毛球，多排飞燕子，在床上散步后四五点钟做支撑腰部的运动，或者游泳。
4、这些方法都是颈椎间盘突出患者很好的自我疗法。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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