女生生理期吃什么水果好（女生生理期吃什么水果好）

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1、在生理期，女性可以多吃一些温性水果，如苹果、桃子、木瓜、红枣等。

2、其他寒性水果也可以适量食用，但需要尽量少吃。

3、经期需要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素和微量元素，以及各种矿物质，对身体有益，可以适量吃一些水果。

4、但寒性水果需要少吃，不能多吃，以免刺激胃黏膜，影响消化功能。

5、同时，过多食用寒性水果容易导致经血循环不畅和痛经等症状，如西瓜、梨、葡萄、柚子、火龙果、橙子、猕猴桃、草莓等。

6、可以适量食用，但尽量不要多吃。

7、如果冬天吃水果，尽量热烤后再吃，或者用开水烫一下，或者榨成汁，温热后再吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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