怀孕每天吃几个核桃最好（孕妇每天吃几个核桃最好）

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1、一般建议孕妇孕期每天吃核桃不超过3个。

2、核桃具有很高的营养和药用价值。

3、核桃仁中不饱和脂肪酸含量高，可降低血液胆固醇。

4、核桃仁中的磷脂能增加细胞活力，改善大脑神经功能低下，增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合。

5、优质的核桃，无论是生吃还是熟吃，都有很好的营养价值和口感，对发育中的胎儿的大脑也确实有副作用。

6、因为核桃油药性强，孕妇不宜过多使用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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