儿童吃什么能长高个子（儿童吃什么能长高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，儿童吃什么能长高个子，儿童吃什么能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孩子的身高与遗传、营养、内分泌、生活环境有关。

2、想让宝宝长高，就要注意饮食。

3、多吃含钙、铁、锌高的食物，如鱼、肉、蛋、奶、木耳、虾皮等。

4、同时，不要偏食。

5、你也应该均衡地吃新鲜蔬菜和水果。

6、在成长过程中，要注意多做户外活动，可以增强体质，同时促进内源性维生素D的生成，有利于钙的吸收。

7、在宝宝发育的过程中，保证睡眠是必须的。

8、每晚九点左右睡觉可以促进生长激素的分泌，有利于身高增长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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