导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯吃了会长胖吗?，红薯吃了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、适量吃红薯不会长
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯吃了会长胖吗?，红薯吃了会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 适量吃红薯不会长胖，但是红薯吃多了就容易长胖。红薯淀粉含量和含糖量高，富含淀粉、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钾、钙等十多种微量元素。这些物质能维持血管的弹性，对防治老年习惯性便秘有重要作用。
2、 红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收，但能刺激肠道，增强肠道蠕动，增加排便，促进排毒。吃红薯的时候一定要彻底煮熟。红薯不宜多吃，尤其是气虚肾虚的人。否则容易胀气，胃部不适。所以适量吃红薯是不会长胖的。
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