引体向上可以长高吗男（引体向上可以长高吗）

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1、引体向上可以帮助你长高，但是锻炼一定要适度，坚持不懈。

2、除了引体向上，还可以跳绳、跳高、打篮球、羽毛球。

3、身高与遗传和个人体质有关。

4、想要长高，就要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。

5、生长激素在夜间分泌。

6、还要注意避免紧张和压力的影响，保持舒适的心情。

7、吃均衡的饮食。

8、多吃水果蔬菜和鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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