早餐喝纯牛奶好不好（早餐喝纯牛奶好吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早餐喝纯牛奶好不好，早餐喝纯牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早餐喝纯牛奶好不好，可以从以下两个方面考虑：1。

2、是否适合混合。

3、如果早上空腹喝纯牛奶，牛奶中的一部分蛋白质会被消化吸收，然后转化为能量利用，导致蛋白质的生物利用率降低。

4、有的人空腹喝牛奶会拉肚子，腹胀。

5、所以建议早餐喝纯牛奶，配馒头、包子、面包等主食。

6、2.有些人喝了纯牛奶后会因为乳糖不耐受而拉肚子。

7、可以减少一次纯牛奶的量或者换成舒化奶喝。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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