导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可不可以吃芒果?，经期可不可以吃芒果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经期可以适量
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可不可以吃芒果?，经期可不可以吃芒果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 经期可以适量吃芒果，因为芒果含有丰富的营养成分，如维生素C、钙、铁、锌、磷等。经期适当吃芒果，可以增强体质，有助于提高抵抗力，预防经期感冒。此外，芒果含有糖分，也可以补充经期能量，改善你身体的不适，也可以改善经期低血糖、头晕等症状。芒果含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进排便，预防经期便秘。维生素C还可以美白皮肤，预防皮肤斑点。
2、 但需要注意的是，经期不宜过量食用芒果。芒果是热性水果，吃多了容易上火。最好多喝水，多吃温性水果，如苹果、香蕉，不要吃西瓜、甜瓜等寒性水果。
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