导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦大臂外侧的肉，怎么瘦大臂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瘦手臂可以通过锻炼或
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦大臂外侧的肉，怎么瘦大臂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦手臂可以通过锻炼或手术来改善。
2、锻炼方式有很多，比如双手握住哑铃，以圆周运动的方式水平举举，大约50次。
3、休息放松轻拍手臂继续圆周运动5次左右。
4、分开与肩同宽，双手握哑铃，大臂紧贴耳朵，小臂向后折叠，5组，每次50次。
5、如果手臂脂肪太多，或者觉得通过运动减肥太慢，可以考虑去当地三甲医院做手臂吸脂，会有快速改善的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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