导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩颈按摩的正确方法，肩颈的按摩方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！颈部按摩的方法主要分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩颈按摩的正确方法，肩颈的按摩方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
颈部按摩的方法主要分为以下三个步骤：
1.准备。准备期主要运用按、揉、触、推等基本手法，充分放松颈部痉挛僵硬的肌肉，促进局部血液循环，减轻疼痛的压力，放松颈部软组织。充分挤压肩颈部软组织，每次捏完后适当用力，然后放松另一侧，按摩十至二十次左右，可有效改善肩颈部酸痛症状；
2.肌肉充分放松后，可以使用正骨或捻转手法。捻转手法是临床常用手法。捻转和牵引相辅相成，对颈部的治疗效果更确切。但旋转提拉技术需要医生的专业训练，要注意控制，避免并发症，加重颈椎损伤。
3.整理手法主要是通过摸、揉、揉来放松颈肩肌肉，达到舒筋通络、止痛的目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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