导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的预防方法，如何预防高血压 高血压的预防措施有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的预防方法，如何预防高血压 高血压的预防措施有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高血压的预防措施包括：
1.保持心情舒畅：保持冷静沉着，有助于预防和减少高血压；
2.改善膳食结构：保证每天新鲜蔬菜水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇饮食；
3.控制体重：可以做适度的运动，比如跑步、游泳、爬山等。你要长期保持在理想的体重范围内。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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