腹式呼吸和胸式呼吸是什么区别（腹式呼吸和胸式呼吸是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腹式呼吸和胸式呼吸是什么区别，腹式呼吸和胸式呼吸是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腹式呼吸和胸式呼吸都是呼吸动作。

2、腹式呼吸是腹压和容积的变化通过膈肌和腹肌的收缩和舒张传递到胸腔，从而影响肺扩张的一种呼吸运动方式。

3、胸式呼吸主要是通过肋间肌的放松和收缩使胸部起伏，改变胸腔内的压力和容积，从而影响肺扩张的呼吸运动方式。

4、腹式呼吸运动比胸式呼吸运动更深入，可以大大改善肺部的通气功能。

5、但大多数人在平静状态下以胸式呼吸为主，剧烈运动后以腹式呼吸运动为主。

6、在某些病理状态下，只能发生胸式呼吸或腹式呼吸，所以这两种呼吸运动可以单独存在，也可以同时存在，或者交替存在，这要看人的身体状况。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：