一天减肥2斤的方法是（一天减肥2斤的方法）

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1、病情分析：首先，在一日三餐的队伍中，减肥很重要。

2、一、起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进体内新陈代谢和肠道蠕动。

3、早餐一定要营养健康。

4、早餐以鸡蛋和牛奶为主，因为鸡蛋热量低，营养丰富，牛奶可以补钙，强身健体。

5、午餐以蔬菜水果为主，而不是主食，主要是一些水煮蔬菜或者粗粮。

6、尽量不吃晚饭。

7、下午6点前吃个苹果就好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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