导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，30岁吃什么补充胶原蛋白，什么补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、胶原蛋白的
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，30岁吃什么补充胶原蛋白，什么补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、胶原蛋白的补充可以通过食疗或者其他外用的方法。
2、补充胶原蛋白可以使皮肤有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。
3、下面介绍补充胶原蛋白的方法：1。
4、燕窝、鱼皮、鸡爪等。
5、含有丰富的胶原蛋白，经常食用可以为身体有效补充。
6、2.红枣炖猪蹄，两者按比例混合，文火炖至软熟，加调料调味即可。
7、3.银耳性温，富含植物胶原蛋白，能健脾开胃，滋阴润肺，有益女性健康。
8、4.豆蛋白。
9、豆类还含有丰富的植物胶原蛋白，豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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