导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物补锌硒，什么食物补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！锌是人体必需的微量元素，对
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物补锌硒，什么食物补锌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
锌是人体必需的微量元素，对人体的生长发育起着非常重要的作用。特别是在快速发展时期，对锌的需求比较高。
海鲜或动物内脏中锌的含量比较大，临床常用的食物有以下几种：
1.肉类食物，如瘦猪肉、羊肉、猪肉干、蟹黄、虾皮、鸡肉、蛋黄等。以及带鱼、鲳鱼、黄鱼等。非常丰富。
2.蔬菜、水果和全谷物，如大豆、胡萝卜、茄子、玉米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。这种食物含锌量较高。
除了食疗，还可以在日常饮食中给予适当的补锌药物，如葡萄糖酸锌或锌钙葡萄糖口服液。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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