儿童脾肺气虚怎样调理（气虚怎样调理）

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1、 气虚主要是从几个方面：饮食，日常生活调理，运动，中药辅助治疗。

2、饮食方面，要控制脂肪、甜腻肉类、海鲜、油炸食品等不易消化的食物。

3、会加重脾胃负担，耗气，久而久之，湿积成痰，形成痰湿体质，造成气虚。

4、在日常生活方面，尽量不熬夜，让日常生活有规律，随着四季的变化和日出日落调整作息时间，晚上不熬夜，早上不睡觉。

5、我们也应该控制不良习惯，如吸烟和饮酒。

6、选择一项适合自己的运动，并坚持下去。

7、比如散步、快走、慢跑、室内瑜伽或健身房运动，可以加强内脏器官的协调功能，增加体内的气的运动，增加新陈代谢。

8、中药的调理可以通过健脾益气来实现，如补中益气汤以及黄芪、党参、太子参等单味药，都可以起到补气的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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