怎样长高最快最有效方法（怎样长高最快最有效）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样长高最快最有效方法，怎样长高最快最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：在成长过程中，可以喝点牛奶，多吃豆类和鸡蛋，每天早晚补充钙和蛋白质。

2、平时多户外运动如跳高、跳远、单杠、打篮球等。

3、对身高增长很有帮助。

4、多做跳跃运动，如跳高、双脚跳等，每天做30次。

5、饮食规律，不暴饮暴食，不挑食，不抽烟，不喝酒，睡眠充足。

6、如果少数人缺钙严重，可以口服钙片补钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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