脾胃虚体内湿气重怎么调理（体内湿气重怎么调理）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脾胃虚体内湿气重怎么调理，体内湿气重怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果你已经明确体内湿气重，首先要远离潮湿的环境，避免外界湿气对身体的入侵。

2、2.少吃有助于湿热的食物，如油炸食品或牛羊肉和过量饮酒。

3、第三，可以通过药物调节。

4、健脾祛湿的药可以经常吃健脾丸。

5、短期调理可以同时服用健脾丸和藿香正气。

6、服用藿香正气10-15天后，如果舌苔白厚有所改善，可以停用藿香正气，单独使用健脾丸。

7、长期脾健康，脾运化和水湿功能好，湿气就消失了。

8、在饮食上，可以找莲子、扁豆、薏米或茯苓煮粥，粥里放点健脾除湿的东西。

9、喝水的话，可以经常用炒过的薏仁或者佩兰或者荷叶代替茶叶，也就是喝薏仁水或者佩兰水或者荷叶水就可以了，长期使用可以去除体内的湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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