怎么快速排便的小妙招（怎么快速排便）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么快速排便的小妙招，怎么快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 怎么快速排便也就是解决便秘的问题，首先你可以调节食物促进排便，可以增加食物的纤维含量。

2、可以多吃蔬菜水果，如白菜、芹菜、韭菜等，含纤维多，能促进排便。

3、如果通过食物的改善排便情况不明显，可以用药物促进排便。

4、促进排便的药物是泻药，大致可分为以下几类：一是渗透性泻药，如乳果糖、甘露醇等泻药；第二类，容积性泻药，如麦麸；第三类，相对效果不明显，可选用刺激性药物，如酚酞片，即果导片、番泻叶、大黄。

5、但是，改善便秘最好的方法就是调整饮食。

6、应使用渗透性或容积性泻药改善排便，尽量少用刺激性泻药，因为使用刺激性泻药可更严重，顽固性便秘主要通过这些方法改善排便。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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