大家好，乐天来为大家解答以下的问题，失眠按摩什么穴位，失眠按摩什么穴位很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 随着工作强度越来越大，整个工作节奏越来越快，失眠的情况也越来越多。
2、失眠有两种，医学上分为原发性失眠和继发性失眠。
3、原发性失眠就是找不到病因，渐渐觉得睡不好。
4、继发性失眠，比如肚子疼，疼就睡不着。
5、如果你有心脏病，晚上感觉不舒服，由此产生的失眠叫继发性失眠。
6、原发性失眠最常见的原因是压力，即压力大睡不着，但如果这种压力持续发展，就会出现焦虑。
7、再遇到一些家庭问题或者工作问题，就想不开了，纠结。
8、最后你变得焦虑，变得抑郁。
9、你觉得自己很无聊，天天跳楼。
10、抑郁症会导致许多人自杀。
11、跳楼一般发生在傍晚、傍晚和清晨，很少发生在阳光明媚的中午。
12、因为那段时间睡不着，会有更严重的后果，就是失眠。
13、还有一个不好的习惯。
14、比如深圳有个说法，深圳晚上10点开始。
15、在不夜城，人们经常在2点或3点钟熬夜。
16、当他们身体不好或者想恢复正常的时候，发现自己要睡到2点才能睡。
17、这就是睡觉的坏习惯。
18、比如年纪大了，脑血管或者脑组织退化。
19、出现这种情况后，你的睡眠中枢的功能无法抑制白天的兴奋中枢，导致睡眠障碍，白天昏昏欲睡，晚上眼睛睁得大大的，天花板上的一切都看得一清二楚。
20、这是一种情况。
21、说了这么多原因，治疗的时候，一定要解决问题，缓解治疗带来的压力。
22、看你怎么把这种压力转移给别人或者减少。
23、如果你感觉焦虑和抑郁已经发生，一定要一起服用一些抗抑郁或者抗焦虑的药物。
24、如果是不好的生活习惯，需要改一段时间。
25、很多老年人电视一关就睡不着，电视一开就睡着，沙发都很难坐。
26、这是一个世界难题，并不是做一针一灸或者按摩几个穴位就能睡着的。
27、大家都来问这个问题，就是晚上睡不好怎么办？我建议按摩一些穴位，比如能摸到的那个叫安明，耳垂后面找风池穴。
28、耳垂和风池之间有一根骨头，骨头的后沿叫安明。
29、可以揉揉这个地方，可以前后转动几下，也可以自己用手点一下。
30、力度稍大，每个穴位治疗1分钟左右。
31、另一个地方是神门穴。
32、在手腕上，手腕的尺侧靠近小指，可以感觉到跳动的动脉。
33、这个地方叫神门穴。
34、揉1分钟左右，也可以揉三阴交或涌泉穴。
35、建议你先按摩远端，不要先按摩近端，再按摩脚底和三阴交、足三里。
36、越按摩越兴奋。
37、如果不睡觉，先按压按摩远端穴位，然后躺下按摩安明。
38、如果是肠胃不好导致的睡眠不好，也可以按摩一下肚子，主要是转移注意力，放空思绪，很快就能入睡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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