钙片不能和哪些食物一起吃（钙片不能和什么食物一起吃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，钙片不能和哪些食物一起吃，钙片不能和什么食物一起吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 钙片不能和一些植物性食物一起吃，比如谷类，尤其是全谷类，麸皮等。

2、以及菠菜、香菜、芥菜等蔬菜，因为它们都含有草酸盐、碳酸盐和磷酸盐，会与钙结合，阻碍钙的吸收。

3、每顿饭不能吃太多的肉蛋，因为各种肉蛋都含有较多的磷酸盐，与钙结合会影响钙的吸收。

4、钙片不能和含脂肪过多的食物一起吃。

5、脂肪分解后，生成的脂肪酸与钙结合后不易吸收。

6、贫血患者补钙和补铁的时间要分开。

7、钙在一定程度上可以抑制铁的吸收，铁也不利于钙的吸收。

8、同样，补锌可以促进补钙，但同时会抑制吸收。

9、建议间隔两小时服用。

10、你不能吃太多盐。

11、盐中含有钠，肾脏每排出1000毫克钠就会损失26毫克钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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