导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高度运动后肌肉酸痛怎么办，运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高度运动后肌肉酸痛怎么办，运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：运动后肌肉酸痛是因为运动产生的肌酸过多。
2、有几种处理方法：1。
3、做拉伸运动可以让肌肉快速放松，缓解肌肉的紧张状态。
4、2.拍打按摩局部酸痛肌肉，放松肌肉，促进局部血液循环，帮助受损肌肉恢复，缓解痉挛，加速肌酸代谢。
5、3.在疼痛部位热敷，促进局部血液循环，加速新陈代谢，尽快排除肌酸，是缓解肌肉酸痛最有效的方法。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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