小儿贫血吃什么补血最快最有效（小儿贫血吃什么补血最快）

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1、 贫血应吃含铁量高的食物，如动物内脏，如肝脏、鸡肝、鸭肝、鸡血、鸭血等。还有红肉。红肉包括牛肉、羊肉、猪肉等。红肉含有更多的铁。事实上，有一些植物，如枣和花生，它们的红色外套中铁的含量很高。

2、 吃这些食物有助于补充铁，同时要多吃水果。富含维生素C的水果会有助于铁的吸收，所以除了动物内脏和红肉之外，还要补充蔬菜和水果。孩子饮食要多样化，让各种营养元素都能得到补充。

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