导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭可以减肥吗问答，晚上不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭可以减肥吗问答，晚上不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上不吃饭可以在一定程度上改善脾胃郁结，或者长期处于饱胀的状态，但对减肥不利。
2、长期晚上不吃饭，会导致胃萎缩，甚至慢性胃炎，导致营养不良。
3、如果晚上吃饭，可以减少主食的量，比如米饭、面食，但是我们可以通过吃蔬菜和瘦肉来补充体力，比如绿叶蔬菜、胡萝卜、大白菜、青菜等。
4、你可以吃鸡肉、鱼或瘦排骨。
5、既补充了身体的营养，又不会给脾胃造成太大的负担，从而改善身体的状态，达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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