地瓜减肥吗（地瓜减肥吗）

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1、 红薯可以减肥。

2、红薯中含有大量的淀粉和纤维素，在吃的过程中会增加饱腹感，不会造成过度饥饿，防止身体因为饥饿而摄入更多的热量。

3、红薯通过食用可以促进肠胃蠕动，在治疗习惯性便秘方面有一定的优势。

4、可以缩短食物在胃肠道的停留时间，减少人体对脂肪和部分热量的吸收，达到减肥的目的。

5、在吃红薯减肥的过程中，一定要注意适当减少主食和其他蔬菜的量。

6、红薯本身会占很大空间，所以吃红薯很容易有饱腹感。

7、所以其他饮食可以酌情减少，减少总热量摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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