导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补气的食物有哪些，补气的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医认为，气是人体最基
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补气的食物有哪些，补气的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 中医认为，气是人体最基本的物质，它由肾之精、脾胃吸收和运输到水谷的气以及肺吸入的清气组成。
2、气虚是指由元气不足引起的一系列临床证候，多由先天不足、后天脾胃失养、体弱多病等引起。
3、想补充能量，可以从饮食入手，吃一些补充能量、养血的食物，如小米、牛肉、鸡肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鱼虾等。
4、可以根据个人饮食习惯选择适合自己的食物。
5、平时注意饮食清淡，养成良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，平时多运动，促进气血运行。
6、还可以配合针灸理疗，调节气血运行，达到补气的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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