导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何快速睡眠并回到刚刚的梦，如何快速睡眠的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何快速睡眠并回到刚刚的梦，如何快速睡眠的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：想要快速入睡，需要平时保持良好的作息规律。
2、首先，不要熬夜。
3、建议每天10点前入睡，保证充足的睡眠，有利于神经安静和血液循环。
4、其次，睡前可以用热水泡脚，有利于脚部血液回流和全身血液循环。
5、如果有神经异常，可以服用安神补脑液缓解，有助于睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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