导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红小豆功效与用量，红小豆功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小豆的第一个作用
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红小豆功效与用量，红小豆功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 小豆的第一个作用是可以为身体提供优质的植物性蛋白质，因为小豆作为豆类的一种，含有丰富的蛋白质，而且氨基酸比例合适，数量充足，品种齐全，所以可以起到非常明显的补充蛋白质的作用，所以可以提高身体的免疫力，增加肌肉含量。
2、小豆的第二个作用是可以为身体提供丰富的钙。
3、红小豆钙磷的适宜吸收率会比较高。
4、因此，适量食用红小豆对预防骨质疏松、预防腰膝酸软有明显效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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