生理期吃什么水果可以缓解疼痛（生理期吃什么水果）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生理期吃什么水果可以缓解疼痛，生理期吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生理期可以吃温性的水果，有补血作用的水果。

2、经期女性最重要的是补血，如红枣、荔枝、樱花、葡萄、核桃、草莓等。

3、这些水果富含铁、维生素、氨基酸等营养物质，都是制造血红蛋白的原料，容易被人体吸收利用，从而具有补血的功效。

4、有痛经等症状的女性可以多吃枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。

5、其中所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。

6、很多女性在经期容易内分泌失调。

7、如果有这种情况，女性要多吃桂圆、莲子、核桃、红枣等。

8、可以改善内分泌，调节月经不调，尤其是经常在经期失眠焦虑的女性，更应该多吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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