导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用中医，酸奶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶是由乳酸
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶的功效与作用中医，酸奶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 酸奶是由乳酸菌发酵的。
2、吃起来酸甜爽滑。
3、它是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。
4、具有润肤、生津止渴、补虚、开胃、通便、降血脂的作用。
5、酸奶中含有一定量的有机酸，可以促进胃酸分泌，帮助食物消化。
6、同时，酸奶还可以润肠通便。
7、虽然牛奶也含有较高的钙，但与酸奶相比，酸奶中的乳酸与钙结合，可以促进钙的吸收。
8、乳酸、氨基酸、脂肪酸等。
9、酸奶中的维生素很容易被人体吸收。
10、酸奶中含有的双歧杆菌还能有效促进消化，增强食欲，从而增强肠胃功能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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