导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么好排毒最快，月经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间，女
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期吃什么好排毒最快，月经期吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 月经期间，女性免疫力低下，盆腔淤血，气血凝滞，会引起小腹疼痛不适。
2、所以女性在经期一定要保持好心情。
3、具体吃什么如下：1。
4、多吃新鲜水果，如橘子、橙子、柚子、葡萄、樱桃、草莓、火龙果等。
5、2.多吃新鲜蔬菜，如菠菜、新兰、洋葱、胡萝卜等。
6、3.多吃干果，如核桃、杏仁、开心果等。
7、4.一定要适当喝点牛奶和豆浆，有利于经期睡眠的改善。
8、5.经期喝点蜂蜜水缓解焦虑。
9、6.补充一定量的蛋白质，如羊肉、牛肉、排骨等。
10、总之，经期一定要禁食辛辣刺激性食物，注意经期保健，经期避免感冒，避免过度劳累，禁止性生活。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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