导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，食物中毒后怎样自救，食物中毒后怎么调养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食物中毒时，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，食物中毒后怎样自救，食物中毒后怎么调养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 食物中毒时，要注意休息，多喝水。
2、还要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，这样可以提高身体的免疫力，帮助身体尽快恢复。
3、在饮食方面，要注意多吃清淡、易消化的B族维生素和维生素C较多的食物，多吃蛋白质含量高的食物，有利于提高机体免疫力，促进机体尽快恢复。
4、你需要吃清淡、高营养的流质或半流质食物，避免对胃肠道黏膜的刺激和损伤，同时也给胃肠道提供丰富的营养。
5、比如米汤、藕粉、蛋花汤或面条等食物有利于消化，你需要多吃含纤维素多的食物和新鲜的蔬菜水果，这些食物可以促进肠道蠕动，有利于排便顺畅，促进肠胃毒素尽快排出。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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