导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后可以吃南瓜吗，产后可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后2-3天，无论是剖
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后可以吃南瓜吗，产后可以运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 产后2-3天，无论是剖宫产还是顺产，都可以适当增加运动量，如下床走动，或轻度上肢拉伸踢腿等。
2、但此时不建议剧烈运动。
3、产后的女性，无论是顺产还是剖宫产，都要经历4-6周，全身的器官、器官、系统都会恢复到未孕的状态。
4、这4-6周是传统的坐月子期。
5、坐月子期间，全身所有器官、器官、系统都恢复到非妊娠状态，其中生殖系统变化最大，即增大的子宫在此期间会通过子宫收缩慢慢恢复到非妊娠的原始状态。
6、因为4-6周内增大的子宫重量还是很大的，如果此时长时间处于站立姿势，增大的子宫会造成下垂。
7、产后4-6周内子宫恢复到非妊娠状态后，可以适当增加运动量。
8、你可以通过快走、慢跑，甚至快跑的方式逐渐增加运动量，让身体状况完全恢复。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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