导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士减肥瘦肚子瘦腰动作，男士减肥瘦肚子的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男士减肥瘦肚子瘦腰动作，男士减肥瘦肚子的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：男性肚子大主要是肚子上的脂肪堆积造成的，会影响身体健康。
2、要减肚子，可以先做腹部健身操，盘腿而坐，手握一个重物，放在脑后，将重物举到头上。
3、同时深呼吸，保持上臂放松。
4、每次坚持踢到8组，每组30次。
5、也可以在空中蹬自行车，保持仰卧位，下背部紧贴地面，双手放在头两侧，张开双臂，抬起双脚，慢慢蹬自行车。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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