大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘喝什么酸奶比较好，便秘喝哪种酸奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 酸奶可以通过调节肠道菌群来起到缓解便秘的作用，主要是因为酸奶补充了肠道内的有益菌，然后这些有益菌可以明显改善肠道微生态，调节肠道的正常蠕动功能，所以对缓解便秘和腹胀有一定的作用。
2、在选择酸奶的过程中，建议选择纯酸奶，而不是简单的选择酸奶饮料。
3、纯酸奶中益生菌比较多，可以更好的起到补充有益菌的作用。
4、对于便秘患者，除了喝酸奶，还可以适当补充益生菌，调节肠道菌群。
5、建议补充双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片，对便秘的调节有一定作用。
6、通常在饮食和运动上需要全面的调理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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