大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子能吃什么菜，坐月子能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坐月子后要吃高蛋白低热量的食物。
2、产后是你身体的一个特殊时期。
3、这个时候产妇需要恢复健康，需要母乳喂养，所以营养很重要。
4、你应该吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，但记住不要吃太多脂肪。
5、高热量食物会造成坐月子体重明显增加。
6、此外，你应该多吃水果和蔬菜，增加维生素和矿物质的含量等。
7、有利于母乳喂养。
8、所以，坐月子期间，饮食可以很丰富，但不建议吃生冷食物或刺激性太强的食物，如辣椒和过多的葱、姜、蒜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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