吃红薯有什么好处视频（吃红薯有什么好处）

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1、 吃红薯的好处：一是可以降低大肠癌的发病率。

2、因为红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，进而减少大便与有害物质和肠道黏膜的接触面积和时间，进而减少毒素诱发大肠癌的因素，所以可以预防大肠癌的发生。

3、其次，可以有效的预防和控制肥胖的发生，因为红薯食用后有明显的饱腹感，可以减少饥饿感，避免因过量摄入其他食物而导致肥胖。

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