大家好，乐天来为大家解答以下的问题，记忆力减退原因，记忆力减退怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 记忆力下降是每个人都会或正在面临的问题。
2、如果你经常忘记别人的名字、电话号码或者重要的约会，经常在停车场找不到自己的车，甚至是提笔忘字，一眨眼就找不到刚刚放下的东西，那么你的记忆力明显出了问题。
3、记忆力差，健忘是健忘的症状。
4、健忘症在医学上被称为暂时性记忆障碍。
5、年纪越大，越容易忘记。
6、但健忘不再是老年人的专利。
7、很多白领和大学生都面临着记忆力下降的问题。
8、那么我们该怎么办呢？记忆力下降的原因有很多。
9、生理因素包括：衰老、长期睡眠不足、缺乏运动、缺乏新鲜空气、长期吸烟饮酒等，都会导致记忆力下降。
10、也可能是心理原因，即长期过度焦虑、抑郁、心理压力过大等。
11、也会使记忆力下降。
12、这种记忆障碍就是大脑过度疲劳导致的功能障碍。
13、此外，据研究，长时间使用电脑还会损害记忆力。
14、延缓记忆力下降，要从几个方面入手。
15、首先，我们应该改变我们的坏习惯，其次，我们应该保持良好的心态。
16、注意均衡合理的饮食。
17、可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物，对大脑健康有帮助。
18、此外，补充B族维生素和含有神经酸和DHA的营养食物，有助于提高大脑活动，防止大脑疲劳和昏昏沉沉。
19、如果自我调整后仍然记忆力减退，一定要寻求医生的帮助。
20、中医在治疗记忆力减退方面有着现代医学无法比拟的优势。
21、中医认为健忘与心、肾、脾三虚密切相关。
22、临床上根据个体差异可分为心脾两虚、肾虚精亏、气血两虚、痰浊中阻等多种类型。
23、记忆力减退特殊疾病门诊患者充分发挥中医特色，结合每个人的具体情况，为您制定专属治疗方案，采用中药汤剂、冲剂、代茶饮等。
24、治疗灵活，易于坚持用药，从饮食、起居、运动等多方面帮助您正确维护健康。
25、从而全面立体的解决记忆力下降的问题。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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