睡觉打呼噜怎么治疗小妙招（睡觉打呼噜怎么治疗）

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1、睡觉打呼噜可以用药物治疗。

2、如果打呼噜是过敏反应引起的，可以服用一些抗组胺药缓解；如果打鼾是因为鼻塞引起的，感冒治好后就会消失。

3、其次，抬高枕头。

4、舒适的枕头可以缓解打鼾，适当抬高枕头或整个上半身有助于缓解打鼾。

5、睡觉打鼾建议侧睡，防止睡觉时舌头、软腭、小舌后缀堵塞气道，从而预防打鼾。

6、睡前放松，避免烟酒刺激。

7、一般来说，肥胖的人打鼾的概率很高，所以建议加强体育锻炼，远离肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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