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焦虑症怎么治疗最好(焦虑症怎么治疗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,焦虑症怎么治疗最好,焦虑症怎么治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、焦虑的治疗主要包

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,焦虑症怎么治疗最好,焦虑症怎么治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、焦虑的治疗主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗和自我调节治疗。

2、药物治疗主要包括西医治疗和中医治疗。

3、西药治疗常用苯二氮卓类药物,如劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等。

4、这类药物能有效快速缓解焦虑症状,起效时间一般在30-60分钟左右。

5、但是这些药物不能长期使用,而且因为有依赖性,不能大量使用。

6、如果长期使用,会上瘾,如果大量使用,可能会造成危险。

7、抗焦虑药物主要是SSRI类药物,如常用的舍曲林、帕罗西汀等。

8、这些药物没有依赖性,安全性更高,副作用更小。

9、心理治疗主要涉及认知行为治疗,尤其是人本主义治疗和精神分析。

10、这些都可以做到。

11、通过与心理治疗师建立良好的关系,你可以在一个安全温暖的环境中找到让你紧张焦虑的原因,改变你不良的理解或纠正你扭曲的信念,你可能会慢慢放松下来。

12、物理治疗主要有经颅磁刺激或脑电图治疗,可以采用。

13、还有常用的音乐疗法,催眠疗法,放松训练,也是可以的。

14、自我调整最重要的是提高自信心。

15、你必须提高对自己目前紧张焦虑问题的意识,尽量转移注意力。

16、只有综合运用以上方法,你才能好起来。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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