导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会蛀牙吗，晚上喝牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上喝牛奶不
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶会蛀牙吗，晚上喝牛奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上喝牛奶不会长胖。
2、因为牛奶含有大量的蛋白质和矿物质，还有丰富的钙，而且热量含量不是很高。
3、如果你担心，你最好喝脱脂牛奶。
4、牛奶容易消化吸收。
5、睡前一小时可以喝。
6、晚餐最好多吃水果和蔬菜。
7、如黄瓜、番茄、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等。
8、因为这些蔬菜水果含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动。
9、如果它们代替主食，减肥效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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