导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补肾的方法与调理脾胃,补肾的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补肾的方法种类繁多
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,补肾的方法与调理脾胃,补肾的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、补肾的方法种类繁多,大致可分为运动疗法、饮食疗法、药物疗法。
2、锻炼如太极拳、八段锦、脚尖尖等。
3、有一个简单实用的方法,就是按摩补肾。
4、坐在腰上,脱下外套松开腰带,双手搓在一起,双手放在腰上,上下搓腰,直到腰感觉到热为止。
5、这样可以激发肾气,有补肾养血益精的作用。
6、这是运动疗法。
7、食疗,比如我们常见的补肾食疗,猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。
8、都有补肾养阴填精的作用。
9、肉可以煮成汤,干果可以炒熟吃。
10、一般会选用能补肾的中药或中成药,如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸、贵由丸等进行药物治疗。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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