夜晚醒几次怎么办（夜里睡觉醒好几次怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，夜晚醒几次怎么办，夜里睡觉醒好几次怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡醒几次可能是植物神经功能紊乱，睡眠不好造成的，也要考虑晚上喝水过多，频繁上厕所是否也可能导致夜醒的症状。

2、针对这种情况，睡前不要多喝水，尤其是睡前两小时内不要喝牛奶。

3、如果患者因为排尿而夜不能寐，应考虑睡眠质量不好，可能是精神心理压力太大，或者出现了多梦易醒的睡眠障碍。

4、患者一定要放松心情，必要时进行心理疏导。

5、可以口服一些安眠药来改善睡眠，这样就不会一直醒着。

6、常用的中长期安眠药如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等可使患者夜间睡眠平稳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：