导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身体湿气重如何调理?,身体湿气重该如何调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、身体湿气重
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,身体湿气重如何调理?,身体湿气重该如何调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、身体湿气重的主要症状有精神疲乏、气短懒言、精神疲乏、食后困倦、食欲不振、食后或午后腹胀、大便溏薄、舌胖或边缘有齿痕、脉弱等。
2、体内湿气重的人,多是饮食油腻,缺乏运动的人。
3、因此,这些人往往感到沉重,四肢无力,不愿移动。
4、这是一个恶性循环,所以要调理好自己体内的重湿气,首要的就是健脾胃。
5、可口服中成药治疗,如藿香正气水、沈凌健脾颗粒等益气健脾祛湿的药物。
6、平时可以喝红豆薏米粥进行调理。
7、当然,最重要的是多做运动,保持一定的运动量,排出体内的湿气。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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