导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,咖啡喝了睡不着怎么回事,咖啡喝了睡不着怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、咖啡
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,咖啡喝了睡不着怎么回事,咖啡喝了睡不着怎么回事很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 咖啡含有咖啡因,可以提神醒脑。不同的人对咖啡的敏感度不同。即使早上喝,越敏感的人代谢越慢。到了晚上,可能还会剩下更多的咖啡因,会让大脑皮层仍然处于兴奋状态,不容易入睡。
2、 而新陈代谢快的患者,或者对咖啡因等物质不是很敏感的人,即使连续喝1-3杯,晚上睡觉也未必会被打扰。所以跟每个人对咖啡因的敏感程度和咖啡因的代谢有关。如果是一群容易失眠的人,早上喝咖啡最好。晚上睡觉的时候,新陈代谢可能就差不多了,对睡眠的干扰会相对小一些。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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