只吃土豆能瘦吗（只吃土豆能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，只吃土豆能瘦吗，只吃土豆能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只吃土豆能不能减肥，取决于你吃土豆的量。

2、如果摄入量少，可以减肥；如果摄入量大，既不能减肥，还能增肥。

3、土豆是脂肪含量低但淀粉含量高的食物。

4、淀粉会以葡萄糖的形式被人体吸收。

5、吸收的葡萄糖被氧化分解，为身体提供能量，自己消耗。

6、适当摄入土豆，低于身体代谢需要，可以减肥。

7、摄入过量，葡萄糖消耗，可转化为脂肪，增加体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：