导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经常便秘怎么办女性吃什么好,经常便秘怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经常便秘
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经常便秘怎么办女性吃什么好,经常便秘怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、经常便秘,一般与长期饮食不规律,暴饮暴食,不爱吃蔬菜水果,经常熬夜,容易生气,不爱运动,总是喜欢坐卧等不良行为有很大关系。
2、首先,饮食调理是最关键的。
3、多吃蔬菜、水果,多喝水、酸奶、蜂蜜水等。
4、都有助于肠胃蠕动和消化。
5、一定要养成定时排便的好习惯。
6、你应该每天坚持锻炼,劳逸结合,如果你的饮食没有缓解,你可以使用一些开塞露或服用一些药物,如水果导片,芦荟片,马人润肠丸等。
7、随便选一种药吃,吃多了容易拉肚子。
8、所以只要按时吃药,按时饮食,就会缓解。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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