导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好推荐12种食物，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、严格来说
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对眼睛好推荐12种食物，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、严格来说，目前没有治疗近视的有效食物，但有一些饮食可以保护视力，预防近视。
2、比如可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、莴笋叶等。
3、另外，水果可以多吃蓝莓，因为蓝莓富含花青素，这种物质对眼睛有非常好的抗氧化作用，可以起到一定的保护视力的作用。
4、此外，还可以吃含维生素B的食物，如动物肝脏。
5、深海鱼也可以多吃，对保护眼睛、预防近视有一定的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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